Dormir es uno de los hábitos que nosotros más disfrutamos y esto es así ya que al dormir nos desconectamos del mundo y esto no es todo sino que el cuerpo nos descansa y recuperamos energías para empezar un nuevo día.
Esta es la mejor posición para dormir – El lado izquierdo
Muchas personas duermen bien sea boca arriba o boca abajo pero frecuentemente la postura favorita de muchas personas es sin duda el dormir de costado, pero sabemos que tenemos dos costados ¿cuál es el más idóneo para dormir?
Para la ciencia dormir recostados del lado izquierdo es mucho mejor y aquí te dejamos las razones.
Es bueno para el cerebro: Al dormir de este lado el drenaje linfático de nuestro sistema nervioso central se beneficia y así lo asegura The Journal of Neuroscience, una revista científica donde se publicó un estudio realizado por las universidades de Stony Brook, Nueva York y Rochester de Estados Unidos todas ellas. Para explicarlo más sencillo, esta investigación afirma que esta posición permite que el cuerpo elimine los excesos de proteínas, vitaminas y grasas que puedan ser nocivas para la salud.
Mejora la circulación: Puede que parezca absurdo ya que de este lado está nuestro corazón pero esta posición impide que la arteria aorta se obstruya y la vena cava inferior se mantiene libre y ningún órgano la presiona haciendo que la sangre circule por todo nuestro cuerpo sin impedimento alguno.